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Psychisme : INSTINCTS / BESOINS / VALEURS

Voici un modèle très schématique du psychisme en relation avec l'environnement et dans des contextes de stress, dans le cadre de la communication bienveillante. Il illustre l'impact des conditionnements notamment et le choix qui se présentent à nous : établir une intention claire de nos actions ou laisser nos réflexes et automatismes nous diriger ?
L'environnement exerce une pression conséquente sur notre psychisme (sur 3 niveaux) et les conséquences sont parfois trop importantes (blessures, phobies, traumas). Ces dernières ne peuvent pas être compensées intégralement et durablement par la communication bienveillante et demandent un soutien thérapeutique adéquat selon le ou les niveaux affectés.

La communication bienveillante invite à être acteur-actrice de sa vie et de prendre l'entière responsabilité de sa personnalité (sa vulnérabilité, ses blessures, ses limites…), notamment dans les relations, malgré l'impact de l'environnement…

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Liste des besoins courants YIN YANG

• Présentation des besoins-valeurs
• Fiche pratique avec 29 besoins de bases
Pour en savoir plus voir la section "Théorie"

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Liste des "ressentiments" CRAB

Les sentiments-reproches / sentiments-jugements ou encore "sentiments Calimero" sont les sentiments surtout nourris par les jugements de la tête plutôt que par l'émotion du "coeur" et du corps, et qui nous aspirent dans un cercle vicieux de ressentiments, de rage, voire d'indifférence (d'évitement), favorisant la violence. J'appelle ceux-là des "ressentiments".

Si le sentiment peut se traduire par une accusation, il s'agit bel est d'un "ressentiment".
Ex : "Je me sens humilié" > "Tu m'as humilié" — "Je me sens pas écouté" > tu ne m'écoutes pas"

Savoir dire Non capsule 3 min 
Eliane Régis est formatrice certifiée CNV 
Crier en girafe capsule 3 min 
L'application des neurosciences en classe MOOC Colibris avec Catherine Guégen 6 min 

Ouvrages de références

Dénouer les conflits par la Communication Nonviolente, Marshall Rosenberg (mieux que le classique Les mots sont des fenêtres)

Manuel de Communication NonViolente, Lucy Leu (exercices pratiques)

Les mots sont des fenêtres
, Marshall Rosenberg (« l'Ancien Testament »…)

Cessez d'être gentil, soyez vrai
, Thomas d'Ansembourg

La pensée latérale
, Edward de Bono (créativité et intelligence collective)

L'erreur de Descartes
, Antonio Damasio (plaidoyer des émotions)

L'enfant & l'adolescent, Maria Montessori (la force du naturel, l'instinct, le lien avec la nature, le rapport avec l'inconnu)

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