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Communication bienveillante & responsable

Ateliers à Paris & Stages en région

Comment déployer une présence, une communication écologique à partir du corps ?
Des clés pour apaiser les conflits et vraiment s'affirmer sans agresser
Une approche de la relation qui prend soin de soi et de l'autre, favorise l'autonomie et la coopération, où la personne devient acteur de sa vie en déployant son pouvoir intérieur.

Finalité & utilité de la CRAB

Connexion humaine / gagnant-gagnant

Idéalement, la communication bienveillante aboutit à la coopération et la satisfaction des besoins les plus fondamentaux ou insatisfaits. Elle cherche l'écoute, la compréhension mutuelle, la co-création, et l'intelligence collective. La connexion c'est lorsque la partie humaine, sensible de chaque personne se rencontre.

Selon le niveau de stress des parties prenantes, l'intelligence émotionnelle de chacun, ce rapport gagnant-gagnant sera plus ou moins réalisable.
C'est pourquoi en communication bienveillante, l'intelligence émotionnelle est le "muscle" à développer en premier.

Je suis aligné et en alterité

Dans le pire des cas, l'objectif minimum est de trouver à être en accord avec ses valeurs, ni dominateur, ni soumis : c'est l'altérité. C'est aussi l'autonomie des personnes où chacune est responsable de ses sentiments, besoins, attitudes et actes (conscience des effets).

Cela implique d'éviter certaines rencontres ou de se séparer en cas d'incompatibilité ou de relation toxique, à partir d'un état apaisé, dans l'alignement de qui je suis vraiment / qui je veux être. Ce n'est ni la collaboration ni la réconciliation à tout prix.

Présence bienveillante

Avec toutes les contraintes de la vie, les inégalités, les conflits et les quid pro quo, les occasions de prendre soin de l'autre et de soi-même ne manquent pas.
Il est donc ici question de posture : fais-je le choix de m'ouvrir et de prendre soin, de ne pas juger, de ne sacrifier ni l'autre, ni moi-même ?

La bienveillance se réalise lorsqu'on est pleinement présent à l'autre, dans son corps et dans une écoute empathique : à la fois verbale et non-verbale.

Présence à soi et pouvoir

La présence, c'est d'abord sentir son souffle et sentir son corps, espace d'émotions. De là naissent les sentiments.
C'est aussi accueillir ce qui est, consentir à qui nous sommes. À nos limites, notre vulnérabilité, parfois notre impuissance. C'est par cette honnêteté qui ne fuit pas la réalité que nous pouvons enfin voir ce qui est vraiment douloureux, et panser ses plaies ou de s'occuper de l'origine de la souffrance.
Cette conscience de ses besoins, des enjeux qui génèrent de la frustration ou de la peine, devient source de pouvoir, car c'est un tremplin pour agir.

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Avis & témoignages

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J'ai participé à un atelier de base CRAB et en ai tiré de nombreux bienfaits, même s'il me reste encore du chemin à parcourir car améliorer son expression dans son rapport à l'autre c'est une quête de longue haleine!

En quelques mots, voici mes retours sur l'atelier :

- j'étais intriguée par l'objectif de cet atelier : comment se responsabiliser pour faire passer un message ?
- j'ai beaucoup apprécié l’hétérogénéité du groupe et le fait que nous avons tous joué le jeu
- la méthodologie est très clairement expliquée par Simon qui nous accompagne et sait laisser les individualités s'exprimer de façon constructive et participative

Bref, si vous souhaitez participer à un temps d'échange convivial et instructif sur la question de la communication et du rapport à l'autre, je vous recommande l'Atelier CRAB

Kemie


Le réel bénéfice pour moi est de mieux voir quand les émotions viennent me perturber et de pouvoir réaligner le corps et l'esprit pour recréer une unité (et d'en avoir la conscience).
Les outils que tu nous a donné me sont bien utiles pour revenir à l'intention et au besoin quand je me fais submerger.
Et en plus c'est efficace en préventif et en curatif comme le shampooing poux! :)

Ludovic

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