La "CRAB", de la famille de la communication bienveillante, combine l'assertivité et l'empathie à travers le corps et la pleine conscience, intégrant l'approche de la relation proposée par Marshall Rosenberg dans la CNV.
Des clés pour apaiser les conflits, ou clore un partenariat, et s'affirmer sans agresser. Pour prendre soin de soi et de l'autre, favoriser l'autonomie et la coopération.
La connexion, c'est lorsque les personnes en relation arrivent à reconnaître chez l'autre, les émotions et les enjeux vécues, les valeurs et les quêtes recherchés.
Dans l'écoute de ses émotions, limites, besoins et valeurs éthiques, une personne alignée va pouvoir affirmer un refus ou une rupture, non d'un endroit de souffrance, mais de choix assumé : de pouvoir
La bienveillance a parfois une connotation négative : altruiste, larbin, bisounours ?
C'est aussi un autre mot pour "care", dans l'idée d'équilibrer le soin de soi et de l'autre. D'ailleurs, le "self-care" peut-être radical !
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